babs

Jag blir galen! Jag bara äter och äter. Det gick ganska hyfsat på Värmdö, men direkt när vi kom hem började jag äta. Ligger och pendlar runt 99...........99 !!!!! kg hela tiden! Nu jädrans måste jag skärpa mig. Ont har jag i knän och höfter och knaprar piller mest varenda dag.
Börjar en X-kur igen! Hel kur!
Skötte mig hela dagen:
1/2 påse som frukost 7.30
1/2 påse som lunch kl 11
1/2 påse som mellanmål kl 14
1 påse soppa kl 17 som middag.
1 bar som kvällsfika
dvs 3,5 portioner i stället för 3, men det tror jag blir en bra strategi.
Ätit 616 kcal, inga motionskallisar.