babs

Jahapp nu är man 65+ och har firat lite för vilt! Alldeles för mycket Ballerina kladdkakekex, prinsesstårta och rulltårta, men nu är det slut på det!

Började i morse med min favoritfrukost: gröt på egen grynblandning, lingonsylt och lättmjölk samt ett kokt ägg med kaviar.
Något mellanmål blev det inte eftersom vi åkte och veckohandlade.
Lunch. 1 burk makrill i tomatsås, broccoli, rårivna morötter och en klick keso.


Som mellanmål på em åt jag ett litet tärnat päron och keso och lite senare en nybakad surdegssmörgås med 8%-ig mjukost och gurka och kaffe förstås.

Till middag blev det köpt grillad kyckling (200 g kycklingkött utan skinn), 2 skivor konserverad ananas i juice, sallad, gurka och tomat.


I kväll blir det mosad banan, kesella, kakao och lite Canderel och en kopp kaffe.

Slutsummering: 1534 kcal, 34 protein%, 29 fett%, 37 kolhydrat%. Ingen motion idag.