babs

96,0 kgi morse.
0,5 påse och sen bussen mot stan och badet 35 min vattenjumpa/simning och 31 min aerobic promenad.
1 kopp Roibuste på altanan och nu kl 11.40 blir det en halv smarrig påse igen.
14.30 1/ Nutrilett Bar och kaffe.
Cyklade till Birsta och en extra sväng, kollade lite på rean och var in på Coop och köpte mjölk och motstod massor av frestelser.
När jag kom hem fanns det 2 tunna skivor kassler och 1 matsked vita bönor kvar efter Paul och dem kunde jag inte motstå.
Sen slank det ner 2 skivor delikatessmed mjukost och senare 1/2 picknickbulle med mjukost och slutligen 1 Nutrilett Bar. JÄDRANS vad fort det gick. Nu känner jag att jag är övermätt.

YES!!! 95,6 kg - kan det vara vattendrickandet ????? Nu ska jag ta en morgonfika på altanen, kaffe, 1/2 påse m persikosmak och 2 dL vatten med B-vitamin i.  Sen blir det stavgångspromenad.
Gick först till ICA Maxi, där jag gick på toa och sen upp till Norra vägen och ner förbi Färsta och sen via Hasselbacken  och hem. Det tog 76 min efftktiv tid.
Hemifrån till ICA via Ljustadalen blev 3361 steg totalt och 3349 aerobic. på 31 min.
Hela rundan blev totalt 8090 steg och 7976 aerobic på 76 min (73 enligt stegräknaren).
Drog igång ett bullbak och har naturligtvis inte kunnat hålla mig från bullarna. Äkte sen till stan och gick på slutrea hittade ett par byxor, modell strax under knäet, i snävaste laget, en bomullstrikåkjol, 2 T-shirts och en hatt.
Ska testa hemma och se om jag vill behålla dem.
I morgon blir det simning!

96,6 kg vilket betyder -2,4 från start. Mindre än väntat, men jag har lite jobbigt med vattnet, får skärpa mig!
Börjar med 0,5 påse till frukost och cykeltur yill Orkopeden +träning.
Jobbigt är det, men oj vilken triumf när det är klart!
Klockan närmar sig 11 och då blir det att smaska på en 1/2 påse igen.
Till em-fika tog jag 1/2 Nutrilettbar samtidigt som Paul åt en härlig blåbärsbulle från Coop.
Middag 1/2 påse.
Kväll 0,5 NutrilettBar.
Inser plötsligt att jag ätit 0,5 påse för lite. Jag tar 1/2 N-bar till extra kvällskaffe.
3,5 L vatten har jag druckit idag och då är kaffe och "påsarna" inte inräknade.

Härlig morgon på altanen med kaffe, 0,5 påse X och ST.
12.15 0,5 på se X.
17.00 0,5 påse +100 g jordgubbar. Löste upp 0,5 påse jordgubbssmak i vatten och frös in den - blev väldigt smaklöst, man kanske skulle ta mindre vatten.
1 Nutrilett Bar kl 20.

1/2 påse till frukost
1/2 påse till lunch
Har handlat påsar för 2 veckor till + 14 barer.
P och jag var in på stan och kollade Ostindienfararen Göteborg och sen en sväng till Birsta och jag klarade alla lockande glassar mm. Birsta City fick bjuda på ett glas vatten.
Läste om en kvinna som tappat 20 kg på 4 veckor !!!
Det är 5 veckor till Tjejmilen och 13 veckor till Jordanien !!!! Frågan är hur man orkar Tjejmilen om man går på helfart - det kanske blir lite hårt.
1/2 påse kl 15. Har suttit och sorterat gamla matrecept och skulle helst vilja laga allt på en gång framför allt baka alla kakor!!!!
1 sopp-påse kl 17.30.
1 Nutrilett Bar kl 19.30.
Har haft diarre och blev jättehungrig frampå kvällen så 22.30 tog jag en X-bar. Betyder att jag ätit drygt 800 kcal idag.
Tycker att byxorna sitter lite lösare.
Har bestämt med Mamma att vi far till Östersund 4/8 och att jag då kommer att äta "påsmat" - jag ska klara det!!!!
Nu måste detta gå. På torsdag ska vi ju på bussutflykt, vet inte riktigt hur jag ska tackla det. Har ju betalt för mat, men jag tar nog med någon Bar och så får vi se vad de har att bjuda på. Grönsaker kan man ju äta och kyckling vore smaskens.

1/2 påse till frukost
Liftade med Paul till Sporthallen där jag simmade och gympade 45 min i utebassängen och sen gick till stan
1 Nutrilett Bar till mellanmål och 1Nutrilett Bar till lunch.
Hittade sen fil som blivit kvar och som jag glufsade i mig alldeles onödigt och jag känner mig rejält uppblåst. Ska ta cykeln och fara ut en sväng.
Lyckades trycka i mig en delikatess med smör och mjukost och en delikatess med smör och kaviar.
Avslutade kvällen med en X-bar.
Inte någon duktig dag alltså.

1/2 påse till frukost.
Besök och koll på Götheborg III på besök från Göteborg.
På väg till bussen blev Paul fikasugen - det blev fika på kulturmagasinet. Kaffe och kanelbulle till Paul och kaffe med X-bar till mig. HURRA vad jag är bra!
1 påse svampsoppa till middag kl 17. efter stavgång tor till ICA Maxi 68 min. Ska ta cykeln och mäta upp avståndet. fast det blev inte idag.
1 Nutrilett Bar till kvällsfika.
Totalt 3,5 portioner idag =660 kcal och jag har motionerat för 445.

1/2 påse till frukost 7.30.
Det blåser rejält idag, så jag tänkte nästan ta bussen till Orkopeden, men det är så besvärligt med byten nu på sommaren, så jag tänkte: "vad är det värsta som kan hända? - jo att jag får gå och dra cykeln"  eftersom solen sken entrade jag min Viktoria och drog iväg och det var blåsigt, men det gick. Efter drygt 30 min träning av armar och rygg kände jag mig lite matt, så jag åt mellanmål:1/2 bar och anträdde resan hem och insåg att det var på hemvägen jag hade motvind, men det gick också. Oj vad jag är nöjd med mig!
kl 12.20 lunch= 1/2 påse.
kl 16.25 är jag jättehungrig så nu blir det en hel påse soppa.
kl 19 korvsnutt med ketchup på
kl 20.30 1/2 bar
kl 21.30 i Nutrilett bar
Totalt 4 påsar/barer + korvfusk. Enligt VK ligger jag på minus pga motionen.
Ätit 834 kcal + korven, motionerat för  703 kcal.

98 kg idag och nu ställer jag bort vågen, ska bara väga mig på måndagar.

Det är 6 veckor till tjejmilen. Sista veckan behövs för upptrappning, alltså 5 veckor att jobba med på helfart.
Sen är det 8 veckor till Jordanien halvfart dessa veckor skulle ge väldigt bra resultat.
Det var väl själva den! Varför ska jag slita så ont med mina kilon???
I fjol gick jag ner 9 kg på 5 veckor med Xtravaganza, det vore härligt om jag kunde upprepa den bravuren.

1/2 påse kl 7.30
1/2 påse kl 11
1/2 påse kl 14.30
Promenad 64 min. Gick via Ljustadalen till ICA Maxi, där jag bytte en 50:-vinst mot en nitlott och gick på toa. Ditvägen (3394 steg tog 30 min). Hem gick jag övre svampvägen och det blev 3707 steg och 34 min. Nu blir det en påse soppa.
1 påse svampsoppa kl 17
1 Nutrilett Bar kl 20.
Ätit totalt 625 kcal och motionerat för 274, kvar 351.

Himlar vad jag är duktig och det är ju inte svårt heller.

Jag blir galen! Jag bara äter och äter. Det gick ganska hyfsat på Värmdö, men direkt när vi kom hem började jag äta. Ligger och pendlar runt 99...........99 !!!!! kg hela tiden! Nu jädrans måste jag skärpa mig. Ont har jag i knän och höfter och knaprar piller mest varenda dag.
Börjar en X-kur igen! Hel kur!
Skötte mig hela dagen:
1/2 påse som frukost 7.30
1/2 påse som lunch kl 11
1/2 påse som mellanmål kl 14
1 påse soppa kl 17 som middag.
1 bar som kvällsfika
dvs 3,5 portioner i stället för 3, men det tror jag blir en bra strategi.
Ätit 616 kcal, inga motionskallisar.

Idag blev inte maten riktigt enligt planerna, men det blev 11,8 km promenad, så förhoppningsvis jämnar det ut sig. Ulla Lange och jag gjorde en riktig långpromenad längs Selångersån bl och satt en stund i minneslunden och pratade med Per E.

Jätteduktig har jag varit idag. Har följt planen helt. Riktig lunch och middag och X-mat som mellanmål + lite frukt. Det blev 1262 kalorier (planen ligger på 1300, men så cyklade jag ju fram och tillbaka till stan och det blev 476 minus.
Nu gäller det att jag kan ställa undan vågen utan att "tjuvväga" mig, för nu är det måndagsvägning som gäller.
I morgon ska jag på fotvård och sen träffa ulla för en lunch och förmodligen promenad efter Hälsans stig.

Har cyklat tor till stan, 17,4 km på 1h 25 min med medelhastighet 12,4 km/h. Svettig i huvet och i rumpan när jag kom till stan, men jättenöjd och det bästa var att Paul såg mig i stan från bussen.

Har helt tappat taget! Tränar ganska bra, men äter alldeles åt skogen fel. Försöker då och då med Xtravaganza, men stupar oftast på em eller kvällen med bullar och smörgåsar.
1/7 vägde jag 99 kg. Nu måste det bli ordning på torpet.
Förra veckan köpte jag 2 veckors X-mat och igår hittade jag ett "gömme" med en massa påsar, så jag har massor.
I slutet på oktober (4 månader dit) åker Ulla och jag på en resa till Jordanien och om inte förr måpste jag ha kapat några kilon. Dessförinnan har vi ju tjejmilen i slutet av augusti (2 månader dit).
Ren X-kur inser jag att jag inte klarar, men en blandad kur ska jag planera.