2008-08-09 dag 21
94,6 kg!
Idag åker Margareta E och jag på busstur med SPF Freja till Mellanfjärden där det bjuds på fars och smörgås i pausen, då ska jag glufsa i mig den och hoppas verkligen att det är en god smörgås. Kanske tar jag med en N-bar för säkerhets skull. Vore himla dumt att äta något som inte är gott.
Det var en jättegod smörgås och före pjäsen, som var mer komedi än fars åt vi glass!!!
Dessutom blev det lite köttbullar på rostad fralla och svartvinbär med mjölk senare på kvällen. Sabotage alltså - av mig svälv, men i morgon blir det hårda bud igen. Tänkte skippa barerna de dagar jag är hemma.
Idag åker Margareta E och jag på busstur med SPF Freja till Mellanfjärden där det bjuds på fars och smörgås i pausen, då ska jag glufsa i mig den och hoppas verkligen att det är en god smörgås. Kanske tar jag med en N-bar för säkerhets skull. Vore himla dumt att äta något som inte är gott.
Det var en jättegod smörgås och före pjäsen, som var mer komedi än fars åt vi glass!!!
Dessutom blev det lite köttbullar på rostad fralla och svartvinbär med mjölk senare på kvällen. Sabotage alltså - av mig svälv, men i morgon blir det hårda bud igen. Tänkte skippa barerna de dagar jag är hemma.
2008-08-08 dag 20
Uppe med tuppen! Kaffe och 1/2 påse.
Buss 7.20 mot stan, steg av vid Lasarettsvägen, där Harriet hämtade upp mig. Vi åkte till gymmet och tränade kanske 30 min effektiv tid och sen for vi till Ryggisspåret och gick det 3 varv dvs 6,3 km.
Hemma igen c:a 12 och tog 1/2 påse till.
Buss 7.20 mot stan, steg av vid Lasarettsvägen, där Harriet hämtade upp mig. Vi åkte till gymmet och tränade kanske 30 min effektiv tid och sen for vi till Ryggisspåret och gick det 3 varv dvs 6,3 km.
Hemma igen c:a 12 och tog 1/2 påse till.
2008-08-07 dag 19
kaffemjölk och stavgång som nu tog 59 min.
1/2 påse till frukost och lunch samt 1 våffellagg med lite grädde och hallonsylt.
1 N-bar till em-fika på hemvägen och 1/2 påse som middag.
Sen kom saltsuget igen och det blev 1 Delikatessskiva med smör och Kalles Kaviar.
När vi kom hem i em vägde jag lika som i måndags morse, så det blir spännande att se i morgon bitti.
1/2 påse till frukost och lunch samt 1 våffellagg med lite grädde och hallonsylt.
1 N-bar till em-fika på hemvägen och 1/2 påse som middag.
Sen kom saltsuget igen och det blev 1 Delikatessskiva med smör och Kalles Kaviar.
När vi kom hem i em vägde jag lika som i måndags morse, så det blir spännande att se i morgon bitti.
2008-08-06 dag 18
Kaffe med mjölk och samma stavgångsrunda som nu tog 58 min.
1/2 påsetill frukost, lunch och middag. 1 N-bar till mellanmål + en mini-marängcup från Hemglass och så repris på gårdagens tunnbrödsmacka.
1/2 påsetill frukost, lunch och middag. 1 N-bar till mellanmål + en mini-marängcup från Hemglass och så repris på gårdagens tunnbrödsmacka.
2008-08-05 dag 17
Startade med en kopp kaffe medlite mjölk i och drog sen iväg på stavgång 58 min blev det. Lyssnar till sista Harry Potter nu, så tiden går rätt fort. 1/2 påse vid hemkomsten. 1/2 påse till lunch, 1 N-bar till em-fika när mamma åt en biskvi och sambon en marängbakelse.
1/2 påse till middag.
Eftersom jag varit så duktig och var så himla saltsugen lovade jag mig att tisdag och onsdag kväll få en Gene tunnbrödsmacka med mjukost med rökt renkött i och smörgåsgurka. Det var otroligt gott! De andra smaskade Genebröd och Digestivekex och greveost och annat smaskigt.
1,5 påse och 1 N-bar + tunnbrödsmackan blev det.
1/2 påse till middag.
Eftersom jag varit så duktig och var så himla saltsugen lovade jag mig att tisdag och onsdag kväll få en Gene tunnbrödsmacka med mjukost med rökt renkött i och smörgåsgurka. Det var otroligt gott! De andra smaskade Genebröd och Digestivekex och greveost och annat smaskigt.
1,5 påse och 1 N-bar + tunnbrödsmackan blev det.
2008-08-04 dag 16
95,6 kg. Igår var jag duktig, inget annat än X och N, fast kanske någon halv N för mycket. Idag åker vi till Östersund och jag har förvarnat om att jag går på diet, men kan äta vanlig mat om vi går på restaurang, men inga bullar och kakor eller godis eller smörgåsar bir det. Stavgång ska det bli också helgarderar och tar med regnstället också.YES!!!
3,4 kg på 2 veckor YES. Det är nästan 4 kvar till tjejmilen. kanske måste trappa upp lite sista veckan så att jag orkar men 90 kg är ingen omöjlighet om jag skärper mig.
Det blev 1 påse delad på 2 och 2 N-barer. Inte mycket motion, 30 min promenad med sambon dock. Jag tugga´de snällt på barer när sambon åt godbit vid fikastället på vägen hem till mamma och likaså när sambon och mamma åt genetunnbröd och digestivekex som kvällsfika. Jag är störtbra!
3,4 kg på 2 veckor YES. Det är nästan 4 kvar till tjejmilen. kanske måste trappa upp lite sista veckan så att jag orkar men 90 kg är ingen omöjlighet om jag skärper mig.
Det blev 1 påse delad på 2 och 2 N-barer. Inte mycket motion, 30 min promenad med sambon dock. Jag tugga´de snällt på barer när sambon åt godbit vid fikastället på vägen hem till mamma och likaså när sambon och mamma åt genetunnbröd och digestivekex som kvällsfika. Jag är störtbra!
2008-08-03 dag 15
96,2 NU MÅSTE JAG SKÄRPA MIG!!!! Varför ska jag sabotera för mig hela tiden? Om jag tar någon extra Nutrilett gör ju mindre än om jag käkar delikatessbröd och annat dumt.
4 veckor till tjejmilen!
Idag regnar det, så jag kanske sätter på en film och cyklar. Hade tänkt cykla ute annars.
1/2 påse frukost.
1/2 påse lunch.
Åkte till Birsta och lämnade tillbaka en kjol som inte var så bra och för att muta Paul fick han välja fikabröd på Cafe Charm. Det blev en mazarin och en jordgubbsbakelse. Medan han fikade cyklade jag 21 min, 5 km på motionscykeln.
1 N Bar till em-fika.
4 veckor till tjejmilen!
Idag regnar det, så jag kanske sätter på en film och cyklar. Hade tänkt cykla ute annars.
1/2 påse frukost.
1/2 påse lunch.
Åkte till Birsta och lämnade tillbaka en kjol som inte var så bra och för att muta Paul fick han välja fikabröd på Cafe Charm. Det blev en mazarin och en jordgubbsbakelse. Medan han fikade cyklade jag 21 min, 5 km på motionscykeln.
1 N Bar till em-fika.
2008-08-02 dag 14
I torsdags var vi på bussutflykt och då slank det ner en glass (Nogger) och så åt jag lunchen = Taikycklinggryta fast jag åt nästan inget ris, bara kycklig sås och grönsaker. Jag hade med mig Nutrilett Bar som jag smaskade på till kaffet.
Igår lyckades jag peta i mig allt möjligt. Ingen ide att försöka berätta om allt, men jag for till sjukhuset och tränsde och stavgick till ICA Maxi, me tyvärr började det regna precis när jag kom dit, så jag tog bussen hem, var inte klädd för regnpromenad.
Idag har vi städdag - jättekul !!!
Har småätit lite av varje. Gick tor ICA Maxi när Paul åt middag och gick fortare än tidigare och både medel- och max-puls var lägre än tidigare, men det kanske beror på att vädret var svalare också??
Igår lyckades jag peta i mig allt möjligt. Ingen ide att försöka berätta om allt, men jag for till sjukhuset och tränsde och stavgick till ICA Maxi, me tyvärr började det regna precis när jag kom dit, så jag tog bussen hem, var inte klädd för regnpromenad.
Idag har vi städdag - jättekul !!!
Har småätit lite av varje. Gick tor ICA Maxi när Paul åt middag och gick fortare än tidigare och både medel- och max-puls var lägre än tidigare, men det kanske beror på att vädret var svalare också??
2008-07-30 dag 11
96,0 kgi morse.
0,5 påse och sen bussen mot stan och badet 35 min vattenjumpa/simning och 31 min aerobic promenad.
1 kopp Roibuste på altanan och nu kl 11.40 blir det en halv smarrig påse igen.
14.30 1/ Nutrilett Bar och kaffe.
Cyklade till Birsta och en extra sväng, kollade lite på rean och var in på Coop och köpte mjölk och motstod massor av frestelser.
När jag kom hem fanns det 2 tunna skivor kassler och 1 matsked vita bönor kvar efter Paul och dem kunde jag inte motstå.
Sen slank det ner 2 skivor delikatessmed mjukost och senare 1/2 picknickbulle med mjukost och slutligen 1 Nutrilett Bar. JÄDRANS vad fort det gick. Nu känner jag att jag är övermätt.
0,5 påse och sen bussen mot stan och badet 35 min vattenjumpa/simning och 31 min aerobic promenad.
1 kopp Roibuste på altanan och nu kl 11.40 blir det en halv smarrig påse igen.
14.30 1/ Nutrilett Bar och kaffe.
Cyklade till Birsta och en extra sväng, kollade lite på rean och var in på Coop och köpte mjölk och motstod massor av frestelser.
När jag kom hem fanns det 2 tunna skivor kassler och 1 matsked vita bönor kvar efter Paul och dem kunde jag inte motstå.
Sen slank det ner 2 skivor delikatessmed mjukost och senare 1/2 picknickbulle med mjukost och slutligen 1 Nutrilett Bar. JÄDRANS vad fort det gick. Nu känner jag att jag är övermätt.
2008-07-29 dag 10
YES!!! 95,6 kg - kan det vara vattendrickandet ????? Nu ska jag ta en morgonfika på altanen, kaffe, 1/2 påse m persikosmak och 2 dL vatten med B-vitamin i. Sen blir det stavgångspromenad.
Gick först till ICA Maxi, där jag gick på toa och sen upp till Norra vägen och ner förbi Färsta och sen via Hasselbacken och hem. Det tog 76 min efftktiv tid.
Hemifrån till ICA via Ljustadalen blev 3361 steg totalt och 3349 aerobic. på 31 min.
Hela rundan blev totalt 8090 steg och 7976 aerobic på 76 min (73 enligt stegräknaren).
Drog igång ett bullbak och har naturligtvis inte kunnat hålla mig från bullarna. Äkte sen till stan och gick på slutrea hittade ett par byxor, modell strax under knäet, i snävaste laget, en bomullstrikåkjol, 2 T-shirts och en hatt.
Ska testa hemma och se om jag vill behålla dem.
I morgon blir det simning!
Gick först till ICA Maxi, där jag gick på toa och sen upp till Norra vägen och ner förbi Färsta och sen via Hasselbacken och hem. Det tog 76 min efftktiv tid.
Hemifrån till ICA via Ljustadalen blev 3361 steg totalt och 3349 aerobic. på 31 min.
Hela rundan blev totalt 8090 steg och 7976 aerobic på 76 min (73 enligt stegräknaren).
Drog igång ett bullbak och har naturligtvis inte kunnat hålla mig från bullarna. Äkte sen till stan och gick på slutrea hittade ett par byxor, modell strax under knäet, i snävaste laget, en bomullstrikåkjol, 2 T-shirts och en hatt.
Ska testa hemma och se om jag vill behålla dem.
I morgon blir det simning!
2008-07-28 dag 9
96,6 kg vilket betyder -2,4 från start. Mindre än väntat, men jag har lite jobbigt med vattnet, får skärpa mig!
Börjar med 0,5 påse till frukost och cykeltur yill Orkopeden +träning.
Jobbigt är det, men oj vilken triumf när det är klart!
Klockan närmar sig 11 och då blir det att smaska på en 1/2 påse igen.
Till em-fika tog jag 1/2 Nutrilettbar samtidigt som Paul åt en härlig blåbärsbulle från Coop.
Middag 1/2 påse.
Kväll 0,5 NutrilettBar.
Inser plötsligt att jag ätit 0,5 påse för lite. Jag tar 1/2 N-bar till extra kvällskaffe.
3,5 L vatten har jag druckit idag och då är kaffe och "påsarna" inte inräknade.
Börjar med 0,5 påse till frukost och cykeltur yill Orkopeden +träning.
Jobbigt är det, men oj vilken triumf när det är klart!
Klockan närmar sig 11 och då blir det att smaska på en 1/2 påse igen.
Till em-fika tog jag 1/2 Nutrilettbar samtidigt som Paul åt en härlig blåbärsbulle från Coop.
Middag 1/2 påse.
Kväll 0,5 NutrilettBar.
Inser plötsligt att jag ätit 0,5 påse för lite. Jag tar 1/2 N-bar till extra kvällskaffe.
3,5 L vatten har jag druckit idag och då är kaffe och "påsarna" inte inräknade.
2008-07-27 dag 8
Härlig morgon på altanen med kaffe, 0,5 påse X och ST.
12.15 0,5 på se X.
17.00 0,5 påse +100 g jordgubbar. Löste upp 0,5 påse jordgubbssmak i vatten och frös in den - blev väldigt smaklöst, man kanske skulle ta mindre vatten.
1 Nutrilett Bar kl 20.
12.15 0,5 på se X.
17.00 0,5 påse +100 g jordgubbar. Löste upp 0,5 påse jordgubbssmak i vatten och frös in den - blev väldigt smaklöst, man kanske skulle ta mindre vatten.
1 Nutrilett Bar kl 20.
2008-07-26 dag 7
1/2 påse.
Stavgång från Hagavägen till Sjukhuset, träning c:a 25 min, stavgång till ICA Maxi. I princip hade jag kanske kunnat gå vidare, men det var så himla stark sol och jag hade inget på huvet och väldigt lite vatten kvar. 86 min aerrobisk promenad blev det i alla fall.
1/2 påse, smal skiva kalvsylta och 3 skivor rödbeta på 1/2 pickickbulle med Becel.
middag: Picknickbulle med Becel och mjukost.
Kväll: 1 clementin och 1 Nutrilett bar.
2008-07-25 dag 6
1/2 påse till frukost
1/2 påse till lunch
Har handlat påsar för 2 veckor till + 14 barer.
P och jag var in på stan och kollade Ostindienfararen Göteborg och sen en sväng till Birsta och jag klarade alla lockande glassar mm. Birsta City fick bjuda på ett glas vatten.
Läste om en kvinna som tappat 20 kg på 4 veckor !!!
Det är 5 veckor till Tjejmilen och 13 veckor till Jordanien !!!! Frågan är hur man orkar Tjejmilen om man går på helfart - det kanske blir lite hårt.
1/2 påse kl 15. Har suttit och sorterat gamla matrecept och skulle helst vilja laga allt på en gång framför allt baka alla kakor!!!!
1 sopp-påse kl 17.30.
1 Nutrilett Bar kl 19.30.
Har haft diarre och blev jättehungrig frampå kvällen så 22.30 tog jag en X-bar. Betyder att jag ätit drygt 800 kcal idag.
Tycker att byxorna sitter lite lösare.
Har bestämt med Mamma att vi far till Östersund 4/8 och att jag då kommer att äta "påsmat" - jag ska klara det!!!!
Nu måste detta gå. På torsdag ska vi ju på bussutflykt, vet inte riktigt hur jag ska tackla det. Har ju betalt för mat, men jag tar nog med någon Bar och så får vi se vad de har att bjuda på. Grönsaker kan man ju äta och kyckling vore smaskens.
1/2 påse till lunch
Har handlat påsar för 2 veckor till + 14 barer.
P och jag var in på stan och kollade Ostindienfararen Göteborg och sen en sväng till Birsta och jag klarade alla lockande glassar mm. Birsta City fick bjuda på ett glas vatten.
Läste om en kvinna som tappat 20 kg på 4 veckor !!!
Det är 5 veckor till Tjejmilen och 13 veckor till Jordanien !!!! Frågan är hur man orkar Tjejmilen om man går på helfart - det kanske blir lite hårt.
1/2 påse kl 15. Har suttit och sorterat gamla matrecept och skulle helst vilja laga allt på en gång framför allt baka alla kakor!!!!
1 sopp-påse kl 17.30.
1 Nutrilett Bar kl 19.30.
Har haft diarre och blev jättehungrig frampå kvällen så 22.30 tog jag en X-bar. Betyder att jag ätit drygt 800 kcal idag.
Tycker att byxorna sitter lite lösare.
Har bestämt med Mamma att vi far till Östersund 4/8 och att jag då kommer att äta "påsmat" - jag ska klara det!!!!
Nu måste detta gå. På torsdag ska vi ju på bussutflykt, vet inte riktigt hur jag ska tackla det. Har ju betalt för mat, men jag tar nog med någon Bar och så får vi se vad de har att bjuda på. Grönsaker kan man ju äta och kyckling vore smaskens.
2008-07-24 dag 5
1/2 påse till frukost
Liftade med Paul till Sporthallen där jag simmade och gympade 45 min i utebassängen och sen gick till stan
1 Nutrilett Bar till mellanmål och 1Nutrilett Bar till lunch.
Hittade sen fil som blivit kvar och som jag glufsade i mig alldeles onödigt och jag känner mig rejält uppblåst. Ska ta cykeln och fara ut en sväng.
Lyckades trycka i mig en delikatess med smör och mjukost och en delikatess med smör och kaviar.
Avslutade kvällen med en X-bar.
Inte någon duktig dag alltså.
Liftade med Paul till Sporthallen där jag simmade och gympade 45 min i utebassängen och sen gick till stan
1 Nutrilett Bar till mellanmål och 1Nutrilett Bar till lunch.
Hittade sen fil som blivit kvar och som jag glufsade i mig alldeles onödigt och jag känner mig rejält uppblåst. Ska ta cykeln och fara ut en sväng.
Lyckades trycka i mig en delikatess med smör och mjukost och en delikatess med smör och kaviar.
Avslutade kvällen med en X-bar.
Inte någon duktig dag alltså.
2008-07-23 dag 4
1/2 påse till frukost.
Besök och koll på Götheborg III på besök från Göteborg.
På väg till bussen blev Paul fikasugen - det blev fika på kulturmagasinet. Kaffe och kanelbulle till Paul och kaffe med X-bar till mig. HURRA vad jag är bra!
1 påse svampsoppa till middag kl 17. efter stavgång tor till ICA Maxi 68 min. Ska ta cykeln och mäta upp avståndet. fast det blev inte idag.
1 Nutrilett Bar till kvällsfika.
Totalt 3,5 portioner idag =660 kcal och jag har motionerat för 445.
Besök och koll på Götheborg III på besök från Göteborg.
På väg till bussen blev Paul fikasugen - det blev fika på kulturmagasinet. Kaffe och kanelbulle till Paul och kaffe med X-bar till mig. HURRA vad jag är bra!
1 påse svampsoppa till middag kl 17. efter stavgång tor till ICA Maxi 68 min. Ska ta cykeln och mäta upp avståndet. fast det blev inte idag.
1 Nutrilett Bar till kvällsfika.
Totalt 3,5 portioner idag =660 kcal och jag har motionerat för 445.
2008-07-22 dag 3
1/2 påse till frukost 7.30.
Det blåser rejält idag, så jag tänkte nästan ta bussen till Orkopeden, men det är så besvärligt med byten nu på sommaren, så jag tänkte: "vad är det värsta som kan hända? - jo att jag får gå och dra cykeln" eftersom solen sken entrade jag min Viktoria och drog iväg och det var blåsigt, men det gick. Efter drygt 30 min träning av armar och rygg kände jag mig lite matt, så jag åt mellanmål:1/2 bar och anträdde resan hem och insåg att det var på hemvägen jag hade motvind, men det gick också. Oj vad jag är nöjd med mig!
kl 12.20 lunch= 1/2 påse.
kl 16.25 är jag jättehungrig så nu blir det en hel påse soppa.
kl 19 korvsnutt med ketchup på
kl 20.30 1/2 bar
kl 21.30 i Nutrilett bar
Totalt 4 påsar/barer + korvfusk. Enligt VK ligger jag på minus pga motionen.
Ätit 834 kcal + korven, motionerat för 703 kcal.
Det blåser rejält idag, så jag tänkte nästan ta bussen till Orkopeden, men det är så besvärligt med byten nu på sommaren, så jag tänkte: "vad är det värsta som kan hända? - jo att jag får gå och dra cykeln" eftersom solen sken entrade jag min Viktoria och drog iväg och det var blåsigt, men det gick. Efter drygt 30 min träning av armar och rygg kände jag mig lite matt, så jag åt mellanmål:1/2 bar och anträdde resan hem och insåg att det var på hemvägen jag hade motvind, men det gick också. Oj vad jag är nöjd med mig!
kl 12.20 lunch= 1/2 påse.
kl 16.25 är jag jättehungrig så nu blir det en hel påse soppa.
kl 19 korvsnutt med ketchup på
kl 20.30 1/2 bar
kl 21.30 i Nutrilett bar
Totalt 4 påsar/barer + korvfusk. Enligt VK ligger jag på minus pga motionen.
Ätit 834 kcal + korven, motionerat för 703 kcal.
2008-07-21 dag 2
98 kg idag och nu ställer jag bort vågen, ska bara väga mig på måndagar.
Det är 6 veckor till tjejmilen. Sista veckan behövs för upptrappning, alltså 5 veckor att jobba med på helfart.
Sen är det 8 veckor till Jordanien halvfart dessa veckor skulle ge väldigt bra resultat.
Det var väl själva den! Varför ska jag slita så ont med mina kilon???
I fjol gick jag ner 9 kg på 5 veckor med Xtravaganza, det vore härligt om jag kunde upprepa den bravuren.
1/2 påse kl 7.30
1/2 påse kl 11
1/2 påse kl 14.30
Promenad 64 min. Gick via Ljustadalen till ICA Maxi, där jag bytte en 50:-vinst mot en nitlott och gick på toa. Ditvägen (3394 steg tog 30 min). Hem gick jag övre svampvägen och det blev 3707 steg och 34 min. Nu blir det en påse soppa.
1 påse svampsoppa kl 17
1 Nutrilett Bar kl 20.
Ätit totalt 625 kcal och motionerat för 274, kvar 351.
Himlar vad jag är duktig och det är ju inte svårt heller.
Det är 6 veckor till tjejmilen. Sista veckan behövs för upptrappning, alltså 5 veckor att jobba med på helfart.
Sen är det 8 veckor till Jordanien halvfart dessa veckor skulle ge väldigt bra resultat.
Det var väl själva den! Varför ska jag slita så ont med mina kilon???
I fjol gick jag ner 9 kg på 5 veckor med Xtravaganza, det vore härligt om jag kunde upprepa den bravuren.
1/2 påse kl 7.30
1/2 påse kl 11
1/2 påse kl 14.30
Promenad 64 min. Gick via Ljustadalen till ICA Maxi, där jag bytte en 50:-vinst mot en nitlott och gick på toa. Ditvägen (3394 steg tog 30 min). Hem gick jag övre svampvägen och det blev 3707 steg och 34 min. Nu blir det en påse soppa.
1 påse svampsoppa kl 17
1 Nutrilett Bar kl 20.
Ätit totalt 625 kcal och motionerat för 274, kvar 351.
Himlar vad jag är duktig och det är ju inte svårt heller.
2008-07-20 dag 1
Jag blir galen! Jag bara äter och äter. Det gick ganska hyfsat på Värmdö, men direkt när vi kom hem började jag äta. Ligger och pendlar runt 99...........99 !!!!! kg hela tiden! Nu jädrans måste jag skärpa mig. Ont har jag i knän och höfter och knaprar piller mest varenda dag.
Börjar en X-kur igen! Hel kur!
Skötte mig hela dagen:
1/2 påse som frukost 7.30
1/2 påse som lunch kl 11
1/2 påse som mellanmål kl 14
1 påse soppa kl 17 som middag.
1 bar som kvällsfika
dvs 3,5 portioner i stället för 3, men det tror jag blir en bra strategi.
Ätit 616 kcal, inga motionskallisar.
Börjar en X-kur igen! Hel kur!
Skötte mig hela dagen:
1/2 påse som frukost 7.30
1/2 påse som lunch kl 11
1/2 påse som mellanmål kl 14
1 påse soppa kl 17 som middag.
1 bar som kvällsfika
dvs 3,5 portioner i stället för 3, men det tror jag blir en bra strategi.
Ätit 616 kcal, inga motionskallisar.
2008-07-08
Idag blev inte maten riktigt enligt planerna, men det blev 11,8 km promenad, så förhoppningsvis jämnar det ut sig. Ulla Lange och jag gjorde en riktig långpromenad längs Selångersån bl och satt en stund i minneslunden och pratade med Per E.