Lördag 2010-05-01
Nu lär de sista spåren av snön försvinna, men stackars de löpare som ska springa att lopp på Alnön idag!
Jag tjuvvägde mig både igår och idag. Igår vägde jag 0,5 kg mindre än i måndags och idag 0,2 kg mer än i måndags. Men det var riktigt trevligt att få festa till lite, det blev inget frosseri ändå, men ett glas rött vin till maten och sen likör till kaffet och en Whiskey lite senare på kvällen och en chokladfondant till, för att det inte skulle finnas någon kvar idag.
Idag blir det lite späkning: drack en choklad-Nutrilett i stället för gröt nu på morgonen och det blir nog en sån till lunch också.
Till mddag blir det ostfyllt kycklingbröst och så tar jag nog resten av potatissalladen från igår och kanske lite broccoli.
Om 2 veckor går min senaste "omstart" ut. Jag hade föresatt mig 5 kg på 10 veckor och låg bra till i början, men i måndags hade jag tappat 2,8 kg och att ta 2,2 kg på 2 veckor nu känns lite hårt, men så mycket som möjligt kan man ju sträva efter.
kl 13.13 Solen tittar fram
Har avverkat en påse Nutrilett till lunch och 1/2 apelsin.
Om en stund ska vi åka till den stadsdel där jag bodde 1969-1987 och kolla en privat vårdcentral som snart öppnar där. Samma buss går dit som går förbi hos oss, så det är lätt att ta sig dit även om man inte kör bil och förhoppningsvis har de läkare, vilket inte är fallet här hos oss. Är så less på att aldrig få träffa samma läkare 2 gånger i rad. Nu harde "hattat " fram och tillbaka med mitt kolesterol, varannan doktor anser att jag ska äta Simvastatin och varannan att jag inte ska. I och för sig är jag glad om jag slipper, men om jag behöver det så äter jag förstås.
19:57
Kycklingfile delad på "höjden" snabbstekt i stekpanna sen täckte jag med 10%-ig smakrik ost från Ockelbo och så in i grillen tills osten smälte, lite Sweet Chili Sause (Mango and ananas ) på och till serverade jag ris med gröna ärter och färska grönsaker.
Smaskens!
Fredag 2010-04-30
Grått idag också, men nu vågar jag nog säga det högt att knäna har lugnat sig, men höften och ryggen känner jag av, men jag har inte tagit diklofenac eller Alvedon sedan i lördags, men någon enstaka IPREN/Brufen.
Vad har jag då gjort hittills idag? Någon som vågar giss???
Rätt! Har ätit min standardfrukost! Och läst lite i papperen från Österåsens hälsohem.
23/6 ska jag upp dit på introduktionsdag och sambon har lovat att följa med. Kommunikationerna här i Norrland är ju inte de bästa, man kan åka Kustbussen till Sollefteå eller Långsele, men sen är det taxi som gäller den sista milen, så det blir skönt att få skjuts (kör inte längre själv).
I natt har jag grubblat fram och tillbaka - är det rätt att välja denna period på Hälsohemmet? Första vecka 16/8-20/8 är helt OK, men sen 27/9-14/10???
Kinaresan är 17/9-26/9 och vi kommer till Arlanda vid 5-tiden på em och så ska jag ta mig hem till Sundsvall byta packning, krama sambon och vara på Österåsen 28/9, för jag har bett om och fått permission 27/9.
Alternativt skull jag inte ha fått komma förrän 25/10.
Jo det måste vara rätt - det är nu jag är på hugget!
Ska be att få ett rum med 2 sängar (det gick förra gången) så kan sambon komma upp och hälsa på en helg - det blir att vara borta länge från honom.
Ha den trevlig Valborg, återkommer med bild på chokladfondanten, blir inte min snygg får jag väl scanna den i tidningen!
21:45
Middagen
Rostbiff med potatissallad (vinegrett med fingackad lök och lite senap och kokt potatis samt kapris) och färska grönsaker samt lite majs, rest från lunchens tonfisksallad.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
21:51
Efterrätten bilden från tidningen
21:53
Min blev inte lika konstnärlig! Innandömet i fondanten rann inte, men jag lovar den var jättegod.
Torsdag 2010-04-29
Vred och vände mig under röntgenkameran, men något resultat får jag ju inte förrän bilderna gått till "min doktor" vem nu det kan vara. Tror inte att jag träffat samma doktor 2 gånger, vi har bara stafettläkare nämligen.
Eftersom jag då ändå var på sjukhuset passade jag på att gå in på mitt gamla arbete och surra lite. Jag visste att en av tjejerna "som alltid funnits där" och som jag tränat på gym tillsammans med och som i flera år tillhörde samma "romerska-bad-gäng" skulle jobba sin sista dag. Sen visade det sig att 2 till skulle sluta, en fyller 65 i vår den andra har själv valt att gå 2 år tidigare.
Jag blev kvarbjuden på fika och fördrev tiden med att gå runt. 1,5 timme gick jag runt och pratade och så länge tror jag inte att jag varit där sedan jag slutade för ganska precis 2 år sedan.
Det som är roligt med att gå in dit är att alla tycker att man ser så pigg och fräsch ut och smal, fast där har de ju fel, men de jämför med en person som vägde 116 kg, nu ligger jag c:a 20 kg lägre.
Så blev det fika, med körsång, avdelningen har sedan 7 år en alldeles egen liten kör, som nyligen vunnit Västernorrlands körslag, lite tal med historiska återblickar och TÅRTA och jag "glufsade" i mig en ganska liten bit, men oj vad gott det var. Sen fick jag veta att min efterträdare (en kille) och körledaren ska gifta sig i sommar. Jag påpekade försynt att det måste vara min förtjänst! Hade jag inte slutat, så hade de inte mötts...........! Blev på stående fot inbjuden till vigselakten!
Buss ner till stan där jag hämtade den kil som sulmakaren lovat göra för att föränga mitt högra ben, kändes skönt att få den ilagd.
Sen buss ut till Birsta där jag köpte lite frukt och en kaka 70%-ig mörk choklad och hämtade ut diklofenac (bra -att-ha). Chokladen ska vara till chokladfondant i kväll, har aldrig ätit det men hittade ett recept i en tidning och bilden såg så läcker ut.
Väl hemma vankades röd linssoppa och grönsakstallrik samt 2 Wasa Havre med mjukost och skinka.
Cyklade till drygt halva Biggest Looser, keso och 1/2 (jättestort) apelsin blev det sen och även 2 Wasa delikatess med Becel och Ockelbo 10%-iga ost.
Onsdag 2010-04-28
Frukost med ägg och gröt som vanligt, sen iväg på kurs "hur vi upplever färger". Medhavt äpple till kaffepausen. Stavgång till bussen, från bussen till kurslokalen och sen intill stan för att ta bussen hem.
Hungrig som en varg gjorde jag i ordning en tallrik med tonfisk i vatten, majs, sallad, gurka och tomat och så favoritsåsen just nu lätt-kvarg med Sweet Chili sås.
Oj, vad gott!!
kl 22:15
Em-mellis = jordgubbar och lättkvarg och några sötmandlar.
Middag= stekt laxfile´, potatis, grönsaker och lättkvarg/swet chili-sås IGEN.
Cyklade till BL och fick ihop 43 min idag, men inget högt tempo, nu kör jag allt försiktigt! Schhh - viskar fortfarande: mina knän är ganska snälla med mig, men tyst säg det inte högt!
Kväll: 2 Wasa havre med bregott och 10%-ig ost och ett päron.
I morgon ska jag på röntgen och "fota" svankryggen och vänster höft.
Hoppas att det inte syns något utan att det "bara" är snedbelastning!
God natt!
Tisdag 2010-04-27
kl 18:47
I morse vägde jag mig och hade samma vikt som förra måndagen. Det är väl motionen som fattas och så tror jag att jag dricker för lite vatten.
Var hos sjukgymnast på fm och fick ultraljud och "elstimulering" i svanken.
Sen ivärg till sulmakaren som skulle fixa en kil att lägga i högerskon för att kompensera för att högra benet är kortare. Det hade han glömt, men jag är ju glad för alla steg jag får ta förstås.
Sen hann jag inte hem för lunch utan tog en macka med Brieost och salami på stan. Hade bara tänk äta ena halvan av brödet, men det var så gott att det slank ner hela.
Så iväg till föreläsning om Ukraina och det visade sig vara en bekant från scouterna som höll den , vi var bl a på läger tillsammans 1964. Den annonserade föredragshållaren hade inte lyckats ta sig från Kairo.
I pausen var det fika md kanelbulle och en långpannekaka med glasyr och strössel - jag åt ett äpple. Jippeee!
Hemma bjöds det på squashsoppa, salladstallrik och 2 Wasa Havre med mager mjukost och rökt skinka. Squashsoppan har ni sett bild på förut, så den fotade jag inte utan bjuder på en bild från Petra igen. Man passerar först Siqen, en mer än 1 km lång, smal gång med höga berg på båda sidorna (gårdagens bild) och plötsligt ser man skattkammaren och det är dagens bild.
kl 22:56
Har i kväll kollat BL och tycker jättesynd om Carla som är så motiverad, men Joelle förstår jag mig inte på, men nu är de borta. Bruna lagets pappa lider jag med - hans knän ser ut att vinkla underbenen utåt, det är vad som hänt mitt vänstra ben. Hoppas att de får ordning på ätandet och går ner mer i vikt.
Kl 21.30 såg jag Sverige springer på TV4 Sport inte för att jag tänker springa utan för att de alltid visar en "snutt" från training Camp i Monte Gordo Algarve, ett underbart ställe - kompisen E och jag planerar att åka dit igen våren 2011. Vi har varit där 2008 och 2009.
Avslutningen på dagens mat blev 100 g jordgubbar, 1 dL lättkvarg och 10 sötmandlar (lite för många) och en Wasa frukost fullkorn med becel och Ockelbo supermagra smakrika ost - rekommenderas!
Dags att säga god natt!
Måndag 2010-04-26
kl 07:28
Plötsligt satt jag vid köksbordet och åt gröt! Hade jag vägt mig? Nej! Ja-ja, det kommer en dag i morgon också. När jag ändå höll på slank ägget med kaviar ner också.
Det värsta är att i kväll ska jag iväg och träffa gänget som åkte till Jordanien i fjol och där vankas buffe, kaffe och kaka. För att spara lite kalorier har jag köpt en flaska mineralvatten att ta med.
Strax ska jag iväg på vattenträning - längtar!
Vet inte om jag vågar säga det, men om jag viskar tyst:((Diklofenac-kuren verkar ha verkat, mina knän är riktigt samarbetsvilliga.)).
Solen lyser!
..........................................................................................................
kl 12:44 40 min stavgång i sakta mak blev det idag. Först 10 innan jag steg på bussen här hemma, sedan 12 från Idrottsparken till Sporthallen och sen resten mellan Sporthallen och Centrum. Däremellan ett ganska hårt pass våtvästträning i 1 timme. En apelsin i bastun smakade "maffe".Väl hemma igen blev det snabbmat till lunch dvs 1 burk makrill i tomatsås, broccoli snabbvärmd i mikron, rårivna morötter och en klick keso. Himla gott och mätt är jag!
Helst skulle jag nu bara vilja sätta mig ute med näsan mot solen, men jag kanske måste kratta lite - sambon har börjat rensa hängrännor och det känns inte bra.
kl 23:01
Har varit på en träff med resekamrater från Jordanienresan hösten 2008. Jättetrevligt gäng på 16 personer. Vi åt en italiensk buffe och sen tittade vi på bilder och en film från resan. En delatgare hade med sig sin ukulele och spelade och sjöng, en annan berättade egna historier på västerbottniska. Mycket trevligt. Höll mig ganska bra vad gäller ätandet.
I morgon blir det full dag 10.30-11 sjukgymnast, hämta "hälkil" hos sulmakaren före kl 12. Åta något lunchaktigt och kl 13 föreläsning om Ukraina på senioruniversitetet. Det var mening att vår egyptiske guide från Jordanien skulle hålla föredraget, men det har kört ihop sig för honom.
Nu är det dock sängdags, men jaf tror att jag bifogar en bild från Jordanien, från staden Petra - kan aldrig se mig mätt på dessa färgrika berg!
Söndag 2010-04-25
Söndag och sol!
Har nu ätit gröt (lättmjölken var slut, så det blev röd mjölk, känns som grädde) och ägg samt planerat veckans måltider och matinköp och snart bär det av till affären.
Idag har jag inte tagit några tabletter och än har inte knäna gett sig tillkänna.
Har inte bestämt än om det blir stavgång eller en liten cykeltur idag, får känna hur det känns när jag kommer ut.
kl 12.16
Snabbmatslunch!
Lugn! Inte skräpmat, men snabb mat.
Äggröra på 2 ägg, 2 msk mjölk och lite smör samt salt och peppar vispar man ihop på nolltid. Till det matjesill (eller inlagd sill om man tyckerbättre om det) rårivna morötter till. Fast jag ser på bilden att det skulle ha varit något grönt också, lite sallad t ex.
Trots mitt planerande kom jag på vid hemkomsten att jag glömt att köpa köttfärs och vad är tacos utan köttfärs??? Röda linser hade vi köpt, men både sambon och jag röstade ner förslaget om röd linsröra.
Plötsligt fick jag ett mål med min premiärcykeltur - ICA Maxi och inköp av köttfärs. Tänk så ödet styr ibland.
Ännu inte ont i knäna, men det vänstra beter sig konstigt. Har känt det förut också men fattar inte varför det kommer när jag inte äter voltaren - det släpper styrseln, så att jag knäar och så bränner det till en hastig smärta. Några gånger har jag tyckt mig märka att om jag fortsätter att gå så upphör "knixandet". Kan leden vara dåligt smörjd??
Ut i solen och testa cykeln!
kl 20.00
Härlig cykeltur och festmiddag!
Jag cyklade bara totalt 30 min, men det var en bra start. Fortfarande lugnt i knäna bortsett från "knixet". Mellanmål ute var hallon, lättkvarg och 5 sötmandlar samt en kopp kaffe.
Idag var det fest-middag.
3 Mini tacotubs fyllda med "godsaker" och 1/2 glas rödvin till.
Brukar köpa Västan lagrad 10%-ig ost när jag själv ska äta ost. Jag har problem att handskas med ost, kan inte sluta äta när jag börjat men med Västan har det fungerat. Idag fanns bara 5%-ig mild Västan på ICA, men däremot hittade jag en "supermager smakstark 10%" från Ockelbo och den var verkligen god. Rekommenderas! Ost och blivande prinsDaniel kommer från Ockelbo!
I kväll blir det en ny mellis-variant: 1/2 päron, lite lingon och lätt-kvarg.
Lördag 2010-04-24
Idag startade jag med gröt och ägg . Känns det igen från tidigare?
Kompisen H och jag hade bestämt att gå på Stora Vårmässan . Det är tradition sen ett antal år. Vi började med att äta lite lunch= Tai-mat, en tallrik med lite olika saker på. GOTT! Sen vandrade vi runt lite och satt och lyssnade på Simon och Thomas (kända från TV, fast jag inte sett dem). Tyvärr kunde åtminstone inte jag se vad bilderna föreställde, de var ganska små och avståndet långt.
Sen strövade vi vidare och deltog i en del tävlingar bla i montern som Österåsens hälsohem hade (en av tjejerna i montern kände igen mig - det var skojigt!), de bjöd på äpple som jag sparade och åt till kaffet som vi tog lite senare.
Köpte inget, men var lite sugen på en TENS-maskin från TREND Rehab, men är lite fundersam på om den var för billig.
Väl hemma igen hade sambon kokat röd linssoppa och skurit grönsaker, så jag behövde bara göra mina mackor och sen stoppa ner i gapet.
Tog tabletter, både Alvedon och diklofenac i morse, men nu ska jag försöka vara utan diklofenac, få se eller snarare känna vad som händer. Jag vill ju att påsamlat vatten ska rinna ur mig till på måndag. Mellan måndag och tisdag denna vecka gick jag upp 0,5 kg, trots att jag var jätteduktig med maten, men började äta diklofenac på måndag morgon.
Försöka duger! IPREN kan jag ju ta.
Fredag 2010-04-23
Vaknade när sambon åkte till gymmet kl 06.30 och kl 7 kunde jag inte ligga kvar, så här sitter jag nu i ottan.
Har ätit min gröt och kokat ägget som nu ligger på avsvalning.
Måste in till stan idag igen för att hämta mina sulor.
Har tjuvvägt mig hela veckan,
vägde 0,5 kg mer på tisdag än på måndag, och idag ligger jag 0,7 kg över måndagsvikten. Började ju äta diklofensc (Voltaren) regelbundet igen efter vägning i måndags. Det går inte att spekulera över vad som händer när jag gör uppehåll. Har tänkt äta den i morgon också, då jag kommer att gå och stå en hel del på Vårmässan. Sen låter jag bli på söndag så får vi se...........
Har haft ett projekt en vecka nu att göra ett överdrag till en dyna som sambon och jag använder när vi tänjer ryggen, måste nog ta itu med den idag!
Tycker faktiskt att det ser ut som om solen tittar fram lite här, kanske vågar mig på en stavgångstur lite senare!
kl 17.11
Har löst ut mina sulor och fock mina skor utdömda.
Mina gamla sulor tar mycket mer plats, så jag har köpt för stora skor egentligen.
Slank in på Intersport och köpte ett par Reebook walkingskor "i förbifarten". Har dem på öppet köp för att kunna provgå hemma. Skor är ju så himla viktigt.
Hade med en Nutrilett Bar som jag åt på bussen eftersom jag visste att jag skulle bli sen till lunch. Var inte hemma förrän 13.30.
Sen har jag en ät-period i em som jag inte tänker berätta om!
Middagen bestod av blodpudding, vitkålssallad med lingonsylt och lättmjölk till.
I kväll måste det bli skärpning!
Torsdag 2010-04-22
Grötfrukost med ägg som vanligt. Sen iväg till sjukgymnasten kl 9-9.30. Eftersom det sedan var dags för lunchteater 11.15 var det ingen ide att åka hem. Hade vissa funderingar på att kolla lite på byxor men bestämde mig för att hålla mig ett tag till. Om 1,4 kg har jag gått ner 5 kg detta år (=första delmålet) och då ska jag få handla något nytt att ha på mig. Vad är det för mening med att ha belöningar vid delmål om man ändå ger sig belöningar däremellan? Nej det krävs skärpning på den fronten också.
Jaha, vad skulle jag då göra - jo jag köpte Expressen , en banan och ett äpple och gick på kafe, där jag köpte kaffe och så läste jag som stackars Madelenes problem med fästmannen och vips var det lunchdags.
Vi fick en jättegod fiskgratäng med riktigt potatismos och broccoli och sen kaffe och kaka, men jag gav bort min kaka. Teatern var underbar, det var teater Schratch, från Luleå. Detta är 3:e gången jag ser något av och med Charlotte Lindmark - en underbart härlig människa.
Sen jag kom hem har jag hunnit med em-mellis bestående av hallon och keso.
kl 21.54
Till middag blev det falsk hummersoppa samt 2 Wasa frukost fullkor med mager mjukost och skinka på samt en grönsaksassiett. Om ni tycker soppan ser mystisk ut beror det på min irörda torkade dill (sambon gillar inte dill utam jag provade att röra i den i min tallrik).
Sen i kväll blev jag så sugen på glass och föll för en bit Vienetta chokladglass som har legat stilla och försynt i frysen och inte överfallit mig trots att sambon varit och nallat av den.
Ja så var den dagen slut.
I morgon ska jag hämta mina nya ortopediska sulor, ja, ja hämta och hämta!!! Lösa ut, kostar skjortan, men hoppas att de är värda en del. De jag nästan fick av landstinget 2005 har varit bra, men det är klart att både sulor och jag har ändrat sig/mig.
Onsdag 2010-04-21
Lite grått ute, men vilken natt! Har sovit hela natten och vaknade inte när sambon for till sin träning 1/2 7 utan först när min klocka ringde strax efter 7.
Kl 10 idag är det "färgkurs", så jag måste kolla igenom förra veckans anteckningar. Ska ta med ett äpple at äta på fikapausen, onödigt att äta köpt macka. Det blir visserligen sen lunch då kursen slutar 12.30 och det nog tar 40-50 min innan jag är hemma, men det får jag klara.
Har ätit min gröt och nu väntar ägget och sen en kopp kaffe.
Tycker att det ser ut som om det ljusnar lite ute.
15.05
Åt precis som jag bestämt ett äpple till kaffet på kursen. Sen gick jag till stan för att ta bussen. Åt en Modifast Cereal på bussen eftersom jag skulle hoppa av och handla blodpudding, som vi glömde i söndags.
Klockan var nästan 2 innan jag var hemma och åt lunch som blev resten av tonfisken från igår, gurka, tomat, sallad, rårivna morötter och sås av lätt-kvarg + sweet chili sås.
MUMS vad gott och lättlagat!!! Och snyggt eller hur?
21.27
Middag idag var squashsoppa med gröna ärter i - jättegod, ett recept från Österåsen
Till det åt vi ett mörkt bröd som jag köpt på Coop med mager mjukost och rökt skinka samt en tallrik med tomater, gurka och sallad.
Sen var det möte i samfälligheten och där bjöds på kaffe och mazariner, men jag tackade nej till mazarinen, kaffet drack jag!
Hemma slank det ner jordgubbar, keso och sötmandlar och lite senare en Wasa delikatess med becel och messmör lite oplanerat, men ändå blev det bara en.
Nöjd med dagen!
Tisdag 2010-04-20
Solsken, men iskalla vindar.
Standardfrukost förstås och sen 15 min stavgång och buss till gymmet. Det var första gången på länge som jag tränade där och det kändes härligt, men det kändes att det var länge sen.
På vägen hem åt jag en clementin.
Lunch blev 1/2 burk tonfisk, lite wokgrönsaker, skivad färsk gurka och rårivna morötter. Vitaminerna sprutar ut genom öronen.
kl 15.39
Har suttit ute en stund, men det blåste "småspik".
em-mellis blev 1 banan, 1/2 apelsin, 1 dL keso och 5 sötmandlar och en slät kopp kaffe.
I kväll ska jag iväg till en skoaffär som har kvällsöppet för en grupp från mitt tidigare arbete och jag har blivit inbjuden. Ångrar att jag var så snabb att tacka ja för tidigare gånger har det bjudits på smörgåstårta resp goda snittar och vin eller cider.
Att försöka inbilla mig att jag inte ska äta av godsakerna - det är ingen ide´. Inte ens jag går på sådana uppenbara idiotiska ideér, men kanske kan jag begränsa intaget, men frågan är vad jag ska äta innan jag far dit. Vet att andra skulle äta ordentligt för att vara proppmätta, men det har aldrig fungerat på mig, så jag tror att jag grundar med en påse Nutrilett.
kl 21.29
Det var hemgjord smörgåstårta, lite speciell och jag tog en bit och ett halvt glas vin, !
Hittade inga skor jag ville ha och det var heller inte huvudsaken utan att träffa gamla arbetskamrater vilket var jättetrevligt!
Nu blir det Roibuste och 1/2 apelsin i kväll.
God natt!
Måndag 2010-04-19
kl 7.18
Blinka lilla stjärna......och lockar fortfarande i fjärran, fortfarande 2 hg kvar.
Eftertanke: Väldigt dåligt med motion, har inte fyllt i dagboken, men har inte ätit för mycket, kanske snarast för lite, frukt och grönsaker har fattats och jag har tagit till en hel del Nutrilett-mål av slöhet.
Veckans föresatser:
1. Ta diklofenac och Voltaren så att jag kan röra på mig.
2. Skriva in maten i dagboken
3 Röra på mig.
Gröten är uppäten, nu väntar ägget och sen en kopp kaffe.
kl 14.10
Har stavgått 22 min och djupvattentränat 60 min. Åt en stor underbart saftig och välsmakande apelsin i bastun.Kompisen H och jag gick sen till stan för att betala resten inför Tallinresan 17/5 och det strulade och tog så lång tid, så vi blev så hungriga och bestämde oss för att äta lunch på stan. Det blev en sallad (man fick plocka grönsaker själv) och sen fick man räkor eller rostbiff i kassan. Tog ett tunnt runt tunnbröd med bregott till. Kaffe efter men ingen kaka trots att det ingick.
Nu ska jag snart äta mellis= hallon, 1 dL keso och några sötmandlar.
17.05
Middagen avklarad. Stekt laxfile´ Wokgrönsaker, färska grönsaker och sås gjord av lätt-kvarg och sweet-chili-sås. Dessutom rårivna morötter, men de kom inte med på bilden.
Nu gäller det inför kvällen (årsmöte i samfälligheten) vad jag väljer. Har köpt Äppeljuice och apelsinjuice, äpplen , apelsiner och bananer samt en massa karra.
Min målsättning är 1 glas äppeljuice, 1/2 banan, 1/4 apelsin (de är så enormt stora) och 0 karra. Tror ni att jag klarar det??? Jag vet att om jag tar en karra då är jag såld - alltså nada, nill, no, zero karra.
Tur att jag är en av dem som ska hålla låda!
Håll nu alla tummar för mig!
--------------------------------------------
Åt ingen karra och det blev över lite som vi tog hem och så skulle jag överlämna lådan till sambon och plötsligt flög hum-hum i mig och jag stog med 2 karra i handen, som jag skulle unna mig, men i sista sekunden nästan brände jag mig på dem och släppte dem, så ingen karra och ingen juice men 1/2 apelsin har jag ätit!
Himlar vad jag är duktig!
Nu blir det lite ugnsbakat äpple till kvälls-mellis!
Söndag 2010-04-18
Har sovit halvknackigt i natt pga onda knän. De brukar inte värka i vila, men konstigt nog blev det bättre är jag steg upp.
Morgonfrukosten och ett hårdkoktägg med kaviar är uppätna.
Har gjort matplanering för veckan och inköpslista.
Blir en rejäl shoppingtur till Birsta idag, först apoteksinköp i västra Birsta och sambon ska byta bokcirkel-bok. Sen blir det matinköp i Östra där vi också ska köpa lite förfriskningar till samfällighetens årsmöte i morgon kväll. Frukt, juice och karra är det önskade - tänk om det ändå fanns någon karamellsort som jag inte tyckte om! Nej det blir att visa viljestyrka. Tror jag satsar på lite sega karra - eftersom jag ska prata rätt mycket kan jag inte hålla på och tugga karra eller hur. Jag vet ju hur det blir! Får jag upp smaken på karra då är det kört - nej nu får jag visa min starka sida!!!!!!Inga karra för mig - har inte ätit något godis sen i påsk - jo naturgodis blev det ju förra fredagen (den "sorgliga/skamliga" fredagen med smörgåstårta). Tjuvvägde mig i morse eftersom jag kissat många gånger i natt (ingen diklofenac på 2 dagar) och jag har 2 hg kvar till 3 kg. Borde klara det till i morgon bitti!!!????
Till lunch blev det en kall tallrik med 1 hårdkokt ägg, tomat, gurka, sallad, två tunna skivor rökt skinka och en majonnässås gjord på 1 msk lätt-kvarg, 1 tsk lättmajonnäs, lite senap, det var inte dumt alls.
Em-mellis: 1 dL blåbär, 1 dL lätt-kvarg och 8 sötmandlar
Middag: 2 köttfärsbiffar, 1 liten potatis, smörslungade morotsslantar och sallad, gurka och tomater.
I kväll blir det 1 päron i bitar, keso och lite kardemumma på toppen.
Nu blir det "tumhållning" till i morgon bitti.
Lördag 2010-04-17
Nej, se det snöar, nej se det snöar, de var väl..........?????? Själva hum-hum!!!
Stora lappvantar ramlar ner från himlen, men blir till vatten när de når marken, fast en lite stund var carporttaket alldeles vitt.
Sen dess har det gått någon timme och sen lyser solen från nästan klarblå himmel.
Vädret är nästan som livet - ombytligt!
Jag tror jag har varit lite restriktiv med klagovisor ett tag och det beror på att jag blev så himla less på mig själv så nu har jag tigit och lidit ett tag.
Mitt högra knä har varit samarbetsvilligt i 2 veckor nu och vänstern har varit av och till + ont i vänster höft.
Jag vet att jag har slarvat med stretching, har gjort det när jag tränat men inte däremellan fastän jag vet hur bra det är.
Har ätit diklofenac av och till vid behov när jag varit ute på något och så har jag stött mig på stavarna, men det har inte blivit långa sträckor när jag gått. Har inte förfallit till Tradolan ännu.
Idag, i alla fall har jag ännu inte känt av vänsterknäet. Har visserligen inte varit ute, men gått några gånger i trappan. KAN DET VARA SÅ ATT "SKOVET" är över för denna gång??? Jag hoppas, hoppas, hoppas.
Vill kunna gå tjejmilen för 22 gången OCH bestiga kinesiska muren i september.
Senare på em kom en rejäl hagelskur också! Snacka om aprilväder!
